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夏季进补太阳城娱乐在线，提议多吃这3种肉，比牛羊肉低廉，唾手一炒，好吃极了

跟着夏季天气变热，东说念主们相同会失去胃口。即使在这么的情况下，咱们的体格仍然需要弥散的养分来看护健康，需要相宜地进行进补。

夏季驾临，要是思要养生保健，就需要幸免食用过于盛暑和浓重的食品，这些食品容易让体格“内热加重”，从而对体格酿成伤害。相背，咱们可以选拔一些凉性的食材，以此保握体格健康和能量，从而在秋冬季节中减少不消要的疾病困扰。

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中医讲“热则寒”，夏季少吃牛羊肉，今天给民众保举3种肉，解馋好吃还低廉。

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一、鸭肉

在炎炎的夏季，东说念主们老是钟爱好意思食。传统认为，“鸡、鸭、鱼、肉”四大荤中，鸭肉养分含量最高。它富含高卵白质和死亡的脂肪，是夏季食谱的理思选拔。鸭肉还有助于补益软弱，捣毁体格热毒，匡助保握体内均衡和健康。

保举食谱：【啤酒鸭】

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制作门径：

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清新的老鸭，衍生在家里的鸭子质地更好。将鸭肉改刀剁成大块备用。

在盘中放入八角、桂皮、香叶、花椒、白芷、生姜和干辣椒备用。在热锅中加入菜籽油，爆香姜片后加入鸭肉，煸炒至有些焦黄。

加入大料炒出香味后加入生抽、老抽、蚝油等调料络续翻炒至上色，然后加入500毫升的啤酒和适量滚水。放入极少食盐和几颗冰糖调味太阳城娱乐在线，盖上盖子小火炖煮40分钟。

大蒜切粒和青红椒切圈备用。40分钟后将鸭肉盛到盆里，并把大料挑出。再次起锅，加入食用油爆香大蒜，欧博备用网址网址加入炖好的鸭肉和极少鸡精翻炒均匀。

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临了加入青红椒收汁。将啤酒鸭盛入盘中即可享用。这说念鸭肉软烂香鲜，无腥味。

二、黄鳝

我这个家都快家破人亡了！我弟弟三月份刚离婚，弟妹出轨，两家闹得不可开交！都快打出认命了！哎！没少花钱孩子，18个月归我家！我妈哄着！

保举食谱：【红烧黄鳝】

制作门径：

野生黄鳝，去除内脏和头部后用80度的滚水烫一下皮名义，再打花刀，切成小段。

加入白醋和花椒段，用热水烫去粘液和土腥味。捞出来后用温水洗干净备用。

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在锅中加入猪板油（或五花肉片），加入切好的鳝段煸炒数分钟，去除腥味，使汁水更浓郁。

加入适量的调料，生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、盐、鸡粉和半罐啤酒，并放入青尖椒块普及口感。盖上盖子，小火烧至六分钟，取出尖椒并收汁，淋上香油和适量葱花即可好意思好意思的享用了。

三、鸡翅

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保举食谱：【可乐鸡翅】

制作门径：

准备一斤鸡翅，在正反面各改上三刀，并放入盘中备用

生姜切成薄片，大葱切成小段备用，在锅中焯水加料酒去除血沫，撇干净血末捞出来控水。

将鸡翅放入锅中煎至底部发黄，然后翻面络续煎

倒入葱姜和适量的黄酒、可乐、食用盐、生抽、酱油、蚝油、冰糖和老抽，盖上盖子煮颠倒钟。

工夫到了，去掉葱姜并小火再煮五分钟，临了开大火收汁，翻动鸡翅汤汁，待收汁无边即可出锅装盘。

结语：以上即是今天为您共享的好意思食，要是以为可以的话，就连忙脱手试一试吧。诚然您有不太会作念的好意思食，也宽饶私信给我哦！